Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 91,44g | Kolh.: 372,28g.
Frukost: Лужайкино Творог 5%, Малиновое Варенье. Lunch: Яблоко, Арбуз, Черешня. Middag: Тортьяна Торт Бисквитный Сметанник с Вишней, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы. Snacks/Annat: Сливы, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Тортьяна Торт Бисквитный Сметанник с Вишней. mer...
|
stadig vikt
|
|
|