Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 123,55g | Prot: 89,12g | Kolh.: 114,61g.
Frukost: Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Aldi Eiweißbrot, REWE Avocado, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Süßkirschen, Stachelbeeren. Lunch: Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Sonnenblumenöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gurke (mit Schale), Tomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Middag: Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Salakis Grill Cheese, Kunella Feinkost Rapsöl, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Radieschen, Tomaten. Snacks/Annat: Erlenbacher Donauwelle, Erlenbacher Erdbeerschnitte. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muffinator 's vikthistorik
|