Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 108,80g | Kolh.: 105,66g.
Frukost: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Красные Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lunch: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Треугольник, Куриный Бульон, Курица Вареная, Грецкие Орехи, Красная Икра Красная Икра. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry with Cream. Snacks/Annat: Медовик, Куриные Наггетсы. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|