Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 33,58g | Prot: 40,45g | Kolh.: 94,37g.
Frukost: Suco de Cajá, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Middag: Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Garibaldi Suco de Uva Integral, Pif Paf Presunto. Snacks/Annat: Pão de Leite, Hellmann's Maionese, Nescau Nescau com Leite. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
boocarvalho 's vikthistorik
|