Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 104,74g | Kolh.: 142,65g.
Frukost: Banana, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Cozida. Middag: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), 88 Atum Ralado Ao Natural, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Snacks/Annat: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Pole Dance - 36 minuter, Styrketräning - 41 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Escada - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pamelavmiranda 's vikthistorik
|