Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 28,62g | Prot: 34,33g | Kolh.: 219,41g.
Frukost: Sawi Putih, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Botok, Nasi Putih. Middag: Simba Choco Chips, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|