Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 75,68g | Kolh.: 149,27g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная , Кировский Печенье Сахарное Палочки в Шоколадной Глазури, Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Молодая Морковь, Дикси Крекер с Отрубями, Победа Шоколад Молочный Пористый, Каждый День Ветчина из Индейки, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко . Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Татарский, Макфа Спиральки Отварные, Рококо Филе Бедра Куриное. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|