Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 72,37g | Prot: 82,13g | Kolh.: 186,55g.
Frukost: Blueberries , Hannaford Nonfat Greek Yogurt , Fiber One Original Bran Cereal, Truvia Brown Sugar Blend, Whole Milk. Lunch: Coleslaw , Baked Ziti, Will's Fresh Foods San Francisco Potato Salad, Shoppers Value Mixed Fruit , Trader Joe's Crisp Bread, Lightlife Foods Smart Ground Original Veggie Protein Crumbles, Olive Oil , All Whites 100% Liquid Egg Whites. Middag: Bob Evans Oven Bake Macaroni & Cheese, Trader Joe's Rice Cracker Medley, Margarita. Snacks/Annat: Orange Juice , Kirkland Signature Chocolate Chips, Almonds . mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenny b fit 's vikthistorik
|