Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 57,54g | Prot: 222,75g | Kolh.: 254,68g.
Lunch: Яблоко Зеленое, Яготинское Молоко 3,2%, Activlab Протеин. Middag: Activlab Протеин, Молокія Йогурт 1,6%, Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Огурец (с Кожурой), Торчин Американская Горчица , Пан Курчак Филе. Snacks/Annat: Абрикос, Go On Nutrition Протеиновый Батончик с Малиной, Power Pro Протеиновый Батончик без Сахара. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denisdonmw 's vikthistorik
|