Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 116,59g | Prot: 92,67g | Kolh.: 217,81g.
Frukost: Cadbury Cashew & Coconut. Lunch: Sugared or Glazed Doughnuts, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Peanuts (without Salt), Almonds, Woolworths Pepper Steak Pie, Woolworths Pepper Steak Pie. Middag: Egg (Whole), Apples, Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread. Snacks/Annat: Almonds, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|