Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 80,72g | Kolh.: 92,59g.
Frukost: Nespresso Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Ovo, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . Lunch: Oba Abóbora Cabotia, Contra-filé Grelhado, Tomates, Alface. Middag: Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Ovo. Snacks/Annat: Oba Castanha de Caju , Mexerica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|