Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
782 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 39,07g | Kolh.: 102,68g.
Frukost: Perkedel Kentang, Telur Rebus, Pepaya, Jus Wortel. Lunch: Ayam Kecap, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Emping Melinjo, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|