Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 86,45g | Kolh.: 124,23g.
Frukost: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. Middag: ВкусВилл Роллы Филадельфия , Good Food Инжир Сушеный. Snacks/Annat: ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный . mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spiritus45 's vikthistorik
|