Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2014
|
59,0 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2014:
|
926 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 65,43g | Kolh.: 68,17g.
Frukost: Ideal Protein Double Chocolate Brownies, Coffee with Milk. Lunch: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Shrimp Spring Roll. Middag: Whole Pickle, Ground Pork (Cooked), Poppy Seed Dressing, Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Kroger Salted Spanish Peanuts, Ideal Protein Strawberry Banana Drink. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Boxning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yay for you!!! Be proud and smile!!! It's going down!!!
26 feb 14 av medlem: Crystalmcwarren
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elvirka666 's vikthistorik
|