Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
44,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
548 kcal
|
Fett: 19,18g | Prot: 17,63g | Kolh.: 78,74g.
Frukost: Iskaffe med Mjölk, Banan, Äpple, Kanel. Lunch: Grönt Te, Finn Crisp Original , Violife Original Flavour Block, Flora Mjölkfri. Middag: Felix Caesar Dressing , Kokt Ägg, Quorn Filéer, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Coop Minimajs , ICA Isbergssallad, Gul Paprika. Snacks/Annat: Banan, Vattenmelon, Grönt Te, Iskaffe med Mjölk. mer...
|
|
1379 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 22 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Vila - 16 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miranda115 's vikthistorik
|