Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 104,48g | Kolh.: 28,39g.
Frukost: Sococo Leite de Coco Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Friboi Fraldinha Assada, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Refogada, Mandioquinha. Snacks/Annat: Ponkan. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Carol.quality 's vikthistorik
|