|
не получается набрать мышцы :(
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2264 kcal
|
Fett: 83,27g | Prot: 151,79g | Kolh.: 225,69g.
Frukost: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Агуша Говядина , Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Вареное Яйцо, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Верховье Био Творог, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Персики, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, King Protein Изолят, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|