Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
89,1 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3309 kcal
|
Fett: 115,15g | Prot: 136,96g | Kolh.: 430,95g.
Frukost: Абрикосы, Варенье, Оладьи. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Помидоры, Щи с Мясом. Middag: Квас, Пицца Домашняя, Банан, Варенье, Оладьи. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 7 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|