Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
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52,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1764 kcal
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Fett: 48,42g | Prot: 54,20g | Kolh.: 213,82g.
Frukost: M & S Presse Fruit And Nut Bar, Lait d'Amande, Myprotein Clear Whey Isolate Peach Tea, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Amora Cornichons Croq'doux, Jambon, Riz haïtien, M & S Presse Fruit And Nut Bar. Middag: Alsa Moelleux Marbré , Picard 30 Mini-Feuilletés Apéritifs, Picard Riz Basmati Cuisiné aux Petits Légumes, Vin Merlot, Champagne. Snacks/Annat: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Brioche. mer...
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1311 kcal
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Träning:
Spela Musik - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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