Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2014
|
85,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2014:
|
1664 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 149,45g | Kolh.: 178,87g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Weider Whey Gold Wasser, Weider Weider Amino Power Liquid , Банан, Чай Несладкий, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|