Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 81,63g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Виталюр Хлеб с Семечками, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриные Голени с Кожей, Рисовый Плов. Middag: Пирожок с Капустой. Snacks/Annat: Нектарины, Джаз Арахис в Шоколаде, Зеленый Чай, Царицыно Колбаса Полукопченая, Пирожок с Капустой. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|