Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
46,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 106,34g | Kolh.: 231,26g.
Frukost: Lamponi, Succo di Limone, Lindt Excellence 70% Cacao , Koro Eritritolo, Prozis Sciroppo Cioccolato , Adez Latte di Mandorla, Aquafaba, Sarchio Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cannella, Caffè. Lunch: Curry in Polvere, Cipolle, Couscous, Esselunga Zucchine a Disco Surgelate, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato. Middag: Purè di Patate, Polipo, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pasta al Pesce, Pane Comune, Vino Chardonnay, Antipasti. Snacks/Annat: Antica Fratta Franciacorta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Yoeggs Dessert al Cioccolato, Pesca. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|