Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 99,36g | Kolh.: 193,42g.
Frukost: Vaasan Ruispalat, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, Forever Aloe Vera Gel, Ingman Pehmeä Rahka, Fazer Sadonkorjuupuuro, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lunch: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pirkka Broilerin Fileeleike, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Pehtoorin Salaatti, Suippopaprika, Kurkku, Tomaatit. Middag: Sushi. Snacks/Annat: Atria Wilhelm Devil’S Sauce, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Somersby Apple Lite Cider, Pingviini Super Suklaa, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|