Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 107,86g | Kolh.: 179,63g.
Frukost: Песочное Печенье, Сметана , Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картошка Вареная. Middag: Песочное Печенье, Красная Цена Сыр Российский 45%, Зимовье Фасоль Стручковая, Фасоль Стручковая, Картошка Вареная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Annat: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|