Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 51,72g | Kolh.: 242,56g.
Frukost: Неаполь Торт-Пирог Шоколадный с Вишней, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлета Свиная, Алые Паруса Плов с Овощами. Middag: Помидоры, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Неаполь Торт-Пирог Шоколадный с Вишней, Помидоры, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Greenfield Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Вода из под Крана. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|