Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 84,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3182 kcal
|
Fett: 105,45g | Prot: 266,27g | Kolh.: 276,54g.
Frukost: Nutritech Premium Whey Protein, Albany Wholewheat Brown Bread, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat . Lunch: Kellogg's Rice Krispies. Middag: Nestle Peppermint Crisp Slab, Castle Castle Free, Processed Cheese, Cheddar Cheese , Margarine, Albany Superior Brown Bread, Boerewors, Lamb Chop. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|