Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1581 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 79,12g | Kolh.: 189,40g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Suco de Maracujá. Middag: Tia Sônia Semente de Chia, Tia Sônia Aveia em Flocos , Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. Snacks/Annat: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Mamão, Nestlé Biscoito Negresco, Nestlé Negresco, Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Bis (7g). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
boocarvalho 's vikthistorik
|