Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 95,24g | Kolh.: 147,70g.
Frukost: Coffee with Sugar, BreadTalk Roti Gandum, Boiled Egg. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Steamed Fish, White Rice. Middag: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Fried Rice, Baby Corn, Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), Green Leaf Lettuce , White Rice, Baked or Broiled Mackerel. Snacks/Annat: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Ny. Siok Kerupuk Udang, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Clover Honey, Watermelon, Papaya, Apple. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|