Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 59,44g | Kolh.: 157,76g.
Frukost: Blueberries , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Instant Powder) . Lunch: HEB Strawberries & Bananas Frozen, South Beach Diet High Protein Chocolate Shake Mix, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk. Middag: Sausage Sandwich, Macaroni or Pasta Salad. Snacks/Annat: Hershey's Mr. Goodbar made with Chocolate & Peanuts, Brownie, Winn-Dixie Peppermint Candy. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gå - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|