Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
46,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 71,42g | Prot: 74,31g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Ikan Kembung, Captain Oats Instant Oatmeal, ABC Kecap Asin, Kurma, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Tahu Goreng, Uleg Sambal Ijo, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Tahu Goreng, Uleg Sambal Ijo, Sayur Asem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Apollo Chocolate Stick Wafers, Delfi Chacha Peanut Milk Chocolate. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|