Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 91,09g | Prot: 104,44g | Kolh.: 239,16g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Окей Сыр Король Артур, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Грецкие Орехи, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Творог 5%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пряник, Помидоры, Владхлеб Хлеб Ефимовский. Middag: Сметана 15%, Novus Баклажан Жареный, Помидоры, Гречка с овощами, Вареное Яйцо, Рулет из лаваша. Snacks/Annat: Рулет из лаваша, Приготовленный Яичный Белок, Сметана 15%, Novus Баклажан Жареный, Помидоры, Ратимир Индейка в Форме Варёная. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|