Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 55,47g | Prot: 64,97g | Kolh.: 227,06g.
Frukost: Lidl Jus d'orange, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Tous les Jours Brioche Tranchée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Brun. Lunch: Pâtes Fraîches (Cuites), Chili Con Carne avec Des Haricots, Sucre, Vinaigre Balsamique, Huile Végétale de Colza, Taboulé, Maïs. Middag: Pain Complet, Béghin Say Sucre de Canne, Foie de Bœuf, Les Doris Foie de Morue, Carrefour Yaourt à la Grecque, Maïs, Sucre, Ratatouille Maison. Snacks/Annat: Auchan Dattes Medjoul, Abricots, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Abricots. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|