Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2014
|
73,0 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2014:
|
1276 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 102,42g | Kolh.: 157,00g.
Frukost: Unjury Protein Powder, Milk (Nonfat). Lunch: Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Middag: O'Charley's Grilled Chicken Breast, Lettuce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Texas Roadhouse Dinner Rolls. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|