Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
117,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 80,84g | Kolh.: 180,20g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Cukier. Middag: Mięso z Piersi Indyka, Domowe Zupa Krupnik, Biedronka Chleb Żytni 100%, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Musztarda, Ketchup, Biała Kiełbasa. Snacks/Annat: Łomża Piwo, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Hochland Ser Maasdamer w Plastrach, Krakus Szynka Eksportowa, Cukier, Kawa z Mlekiem. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|