Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2014
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2014:
|
3244 kcal
|
Fett: 94,93g | Prot: 140,46g | Kolh.: 463,20g.
Frukost: Яблоко, Блины, Яйцо, Молоко 1,5%, Апельсин, Гречка. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Судак Жареный, Салат Крабовый. Middag: Хлеб Украинский Новый, Яблоко, Хурма, Протеиновый Батончик, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Annat: Батончик Вита Протеин. mer...
|
|
3133 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|