Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 54,61g | Kolh.: 142,67g.
Frukost: Полянка Сырок с Ванилином, Семена Льна, Приправыч Кунжут Семена, Полянка Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Избенка Ряженка 4%, Ашан Огурец, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Доширак Квисти Вкус Грибов, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Snacks/Annat: Eclipse Лесные Ягоды, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|