Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
49,1 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
624 kcal
|
Fett: 20,13g | Prot: 42,67g | Kolh.: 72,92g.
Frukost: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Lunch: Melancia, Abobrinha, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé. Middag: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Annat: Piraquê Biscoito de Maizena, Maçã, Café. mer...
|
|
1340 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|