Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
281 kcal
|
Fett: 12,51g | Prot: 20,97g | Kolh.: 19,94g.
Frukost: Ovo Frito, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Batata Doce, Batata Baroa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Spinning - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sylvia Luke 's vikthistorik
|