Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
133,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 47,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 70,63g | Prot: 128,06g | Kolh.: 163,87g.
Frukost: Archer Farms Raw Mixed Nuts, Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Brew Dr. Kombucha Superberry, Tillamook Farmstead Greek Yogurt. Lunch: Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Scrambled Egg, Mushrooms, Tomato and Onion, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Puerto Rican Yam, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Trader Joe's Grilled Lemon Pepper Chicken. Snacks/Annat: Jello Shot, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Makingthymeforhealth.Com Chocolate Cherry Protein Smoothie, Food.Com German Chocolate Cake Protein Shake. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nspiregr8ness 's vikthistorik
|