Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 63,38g | Prot: 66,63g | Kolh.: 130,45g.
Frukost: Framboises, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Heinz Sauce Andalouse, Oeuf, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Baguette. Middag: Jambon, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Fromage, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Super U Madeleines, Brugnon. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Städning - 1 timme, Körning - 40 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Läsning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|