Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2667 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 158,92g | Kolh.: 352,74g.
Lunch: フードレーベル 牛角キムチ, 卵白, コカ・コーラ Qoo みかん, 生卵, トップバリュ 国産中粒納豆, マイプロテイン プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: トウモロコシ, コカ・コーラ Qoo みかん, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン 広島風お好み焼き. Snacks/Annat: ユーラク ブラックサンダーミニバー カカオ72%, マイプロテイン プロテイン. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|