Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 123,53g | Kolh.: 210,08g.
Frukost: Adria Torrada Integral, Parmalat Leite em Pó Integral, Café, Perdigão Mortadela de Frango, Dolce Gusto Nescau, Seara Patê de Presunto. Lunch: Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Turma da Mônica Maçã, Ponkan, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Ovo Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Annat: Pullman Pão Artesano Original, Café, Parmalat Leite em Pó Integral, Perdigão Mortadela de Frango, Schreiber Queijo Mussarela. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Gång - 45 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|