Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 77,46g | Kolh.: 275,46g.
Frukost: Air Kelapa, Nestle Susu Bear Brand, Nasi Putih, Kue Cucur, Cumi Goreng. Lunch: Chicken Nugget, Otak-Otak, Cumi Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lupis, Frisian Flag Kental Manis, Roti Putih, Pangsit Goreng, Pangsit Polos, Nanas, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mer...
|
|
227 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|