Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2014
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2014:
|
1306 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 159,78g | Kolh.: 115,29g.
Frukost: Cut N Clean Greens Kale, Oranges, Egg, Egg White , Schar Gluten Free Multigrain Bread. Lunch: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Asparagus . Middag: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wal-Mart Tilapia Fillets, Asparagus. Snacks/Annat: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, starkist chunk light tuna in water, Carrots , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , NewStar Baby Spinach. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Cycling to work - 29 minuter, Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hang in there, just keep up, don't give up
25 feb 14 av medlem: flacapr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|