Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 63,51g | Kolh.: 177,96g.
Frukost: Гранъ Заварные Пышечки, Кубанская Буренка Сметана 15%, Heinz Кукуруза, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Middag: Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Heinz Кукуруза, Global Village Лечо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Семушка Кедровые Орехи. Snacks/Annat: Алыча, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Яшкино Жевательный Мармелад, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Любятово Печенье Постное. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen admiral 's vikthistorik
|