Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
46,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 86,44g | Kolh.: 121,67g.
Frukost: Fragole, Lamponi, Mirtilli, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè, Cannella, ciccio pancake (mix farine). Lunch: Uovo, Torta al Testo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cannamela Paprika Dolce, Friarielli, Albume d'uovo, Pomodori, Uovo. Middag: Fiocchi d'Avena, Cannamela Paprika Dolce, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Funghi, Curry in Polvere. Snacks/Annat: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Quinoa Soffiata, Fiorentini Riso Soffiato, Yoeggs Pistacchio , Albicocche. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|