Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 68,11g | Kolh.: 107,51g.
Frukost: Славянка Конфета Золотой Степ, Искренне Ваш Творог 9%, Варенье, Кофе с Молоком, Агуша Молоко 2,5%. Lunch: Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий. Middag: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Киприно, Овсяноблин. Snacks/Annat: Эконива Кефир 1%, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Bonjour Десерт Клубника со Сливками. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|