Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 32,74g | Kolh.: 194,33g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Nektarinen, Birnen, Plattpfirsich, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Middag: Vanilleeis, Gebackene Banane, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Chinesisch Gebratener Reis. Snacks/Annat: Meßmer Pfefferminze, Mineralwasser, Bounty Bounty Miniatures, Gurke (Geschält), Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 19 timmar, Sömn - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|