Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 96,06g | Kolh.: 83,58g.
Frukost: 7-11 美式咖啡, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉. Lunch: 水煮蛋, 桂格(Quaker) 五穀米, 義美 大黑豆干, 炒青菜, 瓠瓜. Middag: 林鳳營 優格, 媽媽煮藝 肉絲蛋炒飯. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a jia ying 's vikthistorik
|