Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 54,41g | Prot: 74,47g | Kolh.: 73,13g.
Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fried Egg, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Bread, Cooked Egg White, Whole Foods Market Stevia, Garlic Butter. Middag: Field Roast Classic Meatloaf, Brown Rice, Cucumber (with Peel), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Red Gold Diced Tomatoes, Seoul Kimchi. Snacks/Annat: Pecan Nuts, Cheese Roll, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|